Ja

Wygraj ze słońcem!

Lato to czas wypoczynku. Czego życzymy sobie przed wyjazdem na upragniony urlop?  Przede wszystkim - pięknej pogody i słońca. Zdrowa opalenizna świadczy o tym, że nasze wakacje się udały. Co zrobić, aby opalanie było nie tylko przyjemne, ale również bezpieczne?

Zanim dosięgnie Cię słońce…

Na kilka dni przed wyjściem na słońce zrób piling całego ciała. Usuniesz w ten sposób martwe komórki naskórka, co ułatwi uzyskanie równomiernej opalenizny. Zadbaj o dietę bogatą w mikroelementy i witaminy. Stosuj odpowiednie kosmetyki zawierające antyutleniacze, czyli substancje przeciw wolnym rodnikom, do których należą witaminy E i C. Jeśli nie możesz zbyt długo przebywać na słońcu, sięgnij po betakaroten w tabletkach lub aktywatory opalania zawierające związki, z których powstaje nasz naturalny barwnik – melanina. Pozwala to skrócić czas opalania nawet pięciokrotnie.

 

Opalaj się z głową

Twoje zdrowie jest ważniejsze, niż piękna opalenizna. Z tego powodu przestrzegaj podstawowych zasad gwarantujących bezpieczne opalanie.

 

Pamiętaj!

  1. Nie należy przebywać na pełnym słońcu pomiędzy godziną 11.00 a 15.00.

  2. Przez pierwsze dni opalaj się krótko, stopniowo wydłużając czas ekspozycji skóry na działanie promieni słonecznych.

  3. Co kilka godzin smaruj skórę preparatami z filtrami anty UVA i UVB, odpowiednimi dla Twojego fototypu skóry.

  4. Kremy z filtrami stosuj co najmniej 15 - 20 minut przed wyjściem na słońce.

  5. Pod wieczór używaj specjalnych preparatów po opalaniu, które nawilżają skórę i utrwalają opaleniznę.

 

O jeden promień za dużo

Może się zdarzyć, że rozleniwieni wakacyjną sielanką niechcący zaśniemy w trakcie opalania… W przypadku poparzenia:

  1. Natychmiast weź chłodny prysznic.

  2. Rób okłady z zimnego mleka lub jogurtu, gdyż ochładzają one skórę i przywracają jej właściwe nawilżenie.

  3. Smaruj skórę łagodzącym mleczkiem zawierającym witaminę E, alantoinę lub pantenol.

  4. W razie poważnych oparzeń lub objawów udaru słonecznego zgłoś się do lekarza.

 

Czy wiesz, że …

Po 35 roku życia niemal co druga osoba ma liczne zmiany na skórze, powstałe na skutek nadmiernego oddziaływania słońca lub solariów. Z tego powodu, warto chronić skórę i wszelkie znamiona, wzbudzające niepokój, regularnie kontrolować u dermatologa.

komentarzy /0/
Skomentuj