Często w przepisach kulinarnych ilości poszczególnych składników podawane są w gramach. Szybkie odmierzenie określonej ilości produktu, bez użycia podręcznej wagi, bywa z związku z tym dość uciążliwe. Aby ułatwić pracę w kuchni, podajemy praktyczne przeliczniki wagowe. Przy pomocy szklanki, łyżki czy łyżeczki można szybko odmierzyć potrzebną ilość produktu.

Produkt	Szklanka (220 ml) w gramach	1 łyżka (15 ml) w gramach	1 łyżeczka (5 ml) w gramach
bułka tarta	150	9	5
cukier kryształ	180	12	7
cukier puder	160	10	5
herbata	-	5	1,5
kasza gryczana	250	17	10
kasza manna	150	9	5
kasza perłowa	180	12	7
kawa mielona	130	8	4
mąka krupczatka	170	10	5
mąka poznańska	160	10	5
mąka tortowa	120	8	3
mąka ziemniaczana	180	12	7
mleko w proszku	120	8	4
płatki owsiane	90	6	3
ryż	230	14	8

Produkt	Szklanka (220 ml) w gramach	1 łyżka (15 ml) w gramach	1 łyżeczka (5 ml) w gramach
keczup	250	16	8
mleko	250	17	9
ocet	230	16	8
olej	200	14	7
spirytus	190	13	6
śmietana	270	18	9
woda	220	15	7

---

Produkt	Szklanka (220 ml) w gramach	1 łyżka (15 ml) w gramach	1 łyżeczka (5 ml) w gramach
cukier wanilinowy	-	13	5
curry	-	-	2,5
dżem	300	18	9
kakao	120	8	4
koncentrat pomidorowy	-	17	6
kwasek cytrynowy	-	10,5	4
majonez	190	12	6
masło, margaryna	250	15	5
miód	250	15	5
papryka mielona	-	-	2,8
pieprz mielony	-	-	2,3
proszek do pieczenia	-	14	5
rodzynki	160	8,5	-
smalec	240	15	5
soda oczyszczona	-	15,5	5,5
sól	300	20	11
twaróg	340	25	12
wiórki kokosowe	88	10	-
żelatyna w proszku	114,4	10	-

Produkt	Szklanka (220 ml) w gramach	1 łyżka (15 ml) w gramach	1 łyżeczka (5 ml) w gramach
agrest	200	-	-
bób	200	-	-
fasola biała	200	-	-
groch	250	-	-
jagody	150	-	-
jeżyny	150	-	-
mak	160	10	5
maliny	150	-	-
porzeczki	150	-	-
soczewica	200	-	-